“ STRES’ E DAYANIKLILIK ÖLÇEĞİ TEST-1”
Türkçe version
Aşağıda ki ölçekte durumunuzla ilgili, bilgi almam amacı ile son günlerde, yaşadığınız bazı olaylardan dolayı yaşadığınız bazı belirtiler verilmiştir. Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz. Daha sonra, her maddedeki belirtinin Bu gün dahil, son bir haftadır sizi hangi durumların ne kadar rahatsız ettiğini gösteren SEÇENEĞE “Şiddet, derece, sayı vb. ifade edilen”
Her soru maddesinde (X) işareti ile işaretleyerek belirleyiniz. Bu bir sınav değildir. Uygulanan ölçek benimle,sizin aranızda gizli kalacaktır. Bu nedenle tüm soruları çekinmeden ve gizlemeden, uygun seçenekte işaretleyerek, durumunuzu belirtiniz.
Psikolog Halil Türkmen
|
Psikolog,
Halil Türkmen, Psychologist, Halil Türkmen |
Hiç
0 |
Bazen
1 |
Sık
2 |
Çok Sık
3 |
| 1 |
Yaptığım iş ve etkinlikten zevk alırım. |
|
|
|
|
| 2 |
Yakın çevremle olumlu ilişkiler içindeyim. |
|
|
|
|
| 3 |
İnsanlara hoşgörü ve yargılamadan, esneklikle yaklaşırım. |
|
|
|
|
| 4 |
Gelecekten umutluyum. |
|
|
|
|
|
5
|
Tekrarladığım,kötü alışkanlıklarım bulunmamaktadır. |
|
|
|
|
| 6 |
Yaşamdan mücadele etmekten, hoşlanırım. |
|
|
|
|
| 7 |
İnsanlarla iyi ilişkiler içinde olmayı isterim. |
|
|
|
|
| 8 |
Bir günde en az günde 8 saat uyku uyurum. |
|
|
|
|
| 9 |
Çok çabuk sinirlenecek kadar, asabi değilim. |
|
|
|
|
| 10 |
Sosyal hayat,yaşamımın bir parçası ola gelmiştir. |
|
|
|
|
| 11 |
Yeri geldiğinde, öfkemi kontrol edebilirim. |
|
|
|
|
| 12 |
Yaşantımda, yeterli olduğum durumlarda vardır. |
|
|
|
|
| 13 |
Yaşamımı, başkaları ile paylaşırım, |
|
|
|
|
| 14 |
Her şeye rağmen, güvenebileceğim dostlarım da var, |
|
|
|
|
| 15 |
İştahımın yerinde olduğuna inanıyorum, |
|
|
|
|
| 16 |
Kendimle barışık, olduğuma inanıyorum. |
|
|
|
|
| 17 |
Aşırı kiloya sahip değilim. |
|
|
|
|
| 18 |
Zaman buldukça spor yaparım.'yürüyüş,yüzme,egzersiz vb.” |
|
|
|
|
| 19 |
Bir güçlükle karşılaştığımda onu yenmeye çalışırım. |
|
|
|
|
| 20 |
Toplum 'aile' içinde bir yerim var |
|
|
|
|
| 21 |
Bir an için umutsuzluğa kapılsam bile, geçici olacağını bilirim. |
|
|
|
|
| 22 |
Duygularımı çekinmeden belirtirim. |
|
|
|
|
| 23 |
İstediklerimi yapmak için boş zaman bulurum. |
|
|
|
|
| 24 |
Yaşamayı çok seviyorum. |
|
|
|
|
| 25 |
Geçmişimdeki olumsuzluklar, beni fazla etkilemiyor. |
|
|
|
|
|
PSYCHOLOGİST - HALİL TÜRKMEN |
|
|
|
|
DİKKAT '.. UYARI! .. DİKKAT! .. UYARI! ..
Dayanıklılık ve stres hakkında bilmek ve kendi yaşam ve stres ile mücadele yollarını genişletmek ve 4 makalesine ne iş, psikolog Halil Türkmen 'Stres tarafından yapılan bilimsel çalışmaların Stres'e Stres'e Eğilim Ölçeği, Değerlendirme, Öneriler, daha fazla. Çalışmalar, 'Psikolojik Destek ve Psikolojik Testler' kitabında yayınlandı. 'Kişisel siteler' yazarın izni olmadan kullanılamaz.
Psikolog, Psikolojik Danışman Halil Türkmen
|
